Cách Nấu Khổ Qua Xào Trứng

  -  

Khổ qua (Mướp đắng) xào trứng là món ăn uống tkhô hanh mát, các bồi bổ lại rất dễ dàng bào chế. Cùng tanhailonghotel.com.vn tiếp thu biện pháp có tác dụng khổ qua xào trứng ăn uống ko đắng, rất thơm ngon sau đây nhé!


1. Cách chế biến Mướp đắng xào trứng giòn ngon, tkhô giòn mát1.1. Chuẩn bị nguyên liệu2. Giải đáp vướng mắc khi nạp năng lượng quả mướp đắng xào trứng

1. Cách chế biến khổ qua xào trứng giòn ngon, tkhô hanh mát

1.1. Chuẩn bị nguim liệu

Khổ qua: 2 – 3 tráiTrứng gà: 2 quả (hoàn toàn có thể thay thế bằng trứng vịt)Hành lá, hành tímGia vị nêm nếm: Dầu ăn uống, hạt nêm agi ngon, muối,…
*
Các nguyên liệu cần có cơ phiên bản để làm mướp đắng xào trứngMẹo lựa chọn download quả mướp đắng tươi ngonNên lựa chọn đều trái khổ qua gồm blue color nhạt, kích thước vừa nên, dáng vẻ thon dài, vỏ có khá nhiều gân nhỏ tuổi nhỏ nhặt.Không nên chọn mua quả khổ qua tất cả blue color đậm, thân phình lớn, bề mặt domain authority láng bóng, vì rất có thể được bón nhiều đạm với gồm chứa đựng nhiều chất kích thích.

Bạn đang xem: Cách nấu khổ qua xào trứng

1.2. Các bước tiến hành

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Khổ qua vấp ngã đôi, cần sử dụng muỗng lấy hết phần ruột ra, thái thành lát mỏng dính vừa ăn uống.Rửa không bẩn Mướp đắng, bỏ vô thau nước viên đá lạnh ngâm khoảng chừng 5 phút ít nhằm khử đi vị đăng đắng của Mướp đắng.
*
Ngâm Mướp đắng vào nước đá lạnh để khử đắngĐập 2 trái trứng kê vào sơn, nêm vào một nửa muỗng hạt nêm agi ngon rồi tiến công đều lên.Hành tím thái nhỏ tuổi.

Bước 2: Tiến hành xào quả mướp đắng với trứng

Đặt chảo lên phòng bếp, cho một muỗng dầu lấn sâu vào, có tác dụng rét dầu rồi mang đến hành tím vào phi thơm. Đổ quả khổ qua vào xào khoảng chừng 3 – 5 phút sống lửa vừa, nêm vào một nửa thìa hạt nêm agi ngon, 1 thìa nước mắm, 1 xíu muối rồi đảo phần đa.Cho trứng vào đảo hầu hết tay cho đến khi trứng chín quà, rắc hành lá và tiêu vào là hoàn thành.

Xem thêm: Hào Làm Món Gì Ngon Miệng Dễ Làm Từ Các Đầu Bếp Tại Gia, 6 Món Từ Hàu Ngon Khó Cưỡng

*
Các bước xào quả mướp đắng cùng với trứng

Cách 3: Thành phẩm

Khổ qua xanh, giòn với không còn bị đắng hòa quyện với vị trứng beo lớn, đậm đà làm cho một món ăn uống thơm và ngon và bồi dưỡng cho 1 ngày hè cổ nóng nực. 

*
Thành phđộ ẩm là món khổ qua xào trứng thơm và ngon, ngã dưỡng

2. Giải đáp thắc mắc Khi ăn uống Mướp đắng xào trứng

Khổ qua xào trứng bao nhiêu calo, ăn bao gồm Khủng không?

Một trái trứng kê đựng khoảng tầm 60 năng lượng, 1 trái khổ qua cung ứng khoảng tầm 24 calo. Vì vậy, món quả khổ qua xào trứng vẫn xê dịch khoảng chừng 170 năng lượng – 180 calo (xào 2 trái quả khổ qua với 2 trứng gà).

Lượng năng lượng của món ăn uống này tương đối thấp vì vậy đang không gây phệ nhưng mà còn hỗ trợ cung ứng giảm cân tương đối xuất sắc.

Ăn quả mướp đắng xào trứng bao gồm giỏi không?

Theo phân tích, vào 100 gram Mướp đắng gồm cho tới 1,7 gram hóa học xơ, vào trứng cũng chứa nhiều chất bồi bổ buộc phải món này tốt nhất có thể mang lại cơ thể.

Xem thêm: Phong Cách Sống Của Người Nhật : 5 Điều Giúp Bạn Hạnh Phúc Hơn

Khổ qua xào trứng cần ăn lẫn cùng với canh gì?

Nếu mâm cơm trắng gồm món mướp đắng xào trứng, bạn nên kết hợp với canh quả bầu đỏ giết mổ bằm, hoặc canh cà chua,..nhằm bữa ăn được hòa vị với đầy đủ hóa học.

Hy vọng cùng với phần đa chia sẻ bên trên phía trên, các bạn sẽ thành công cùng với cách làm quả mướp đắng xào trứng. Đến ngay shop VinMart hoặc truy vấn ứng dụng tanhailonghotel.com.vn để mua nguyên vật liệu sạch sẽ, đạt chuẩn chỉnh bạn nhé!